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德国古典文学大师席勒（1759—1805）曾提出，时间具有三种步调：未来姗姗来迟，现在如飞箭般疾逝，而过去则永远静止。如何把握这三者之间的关系，谱写壮丽的人生乐章？笔者认为，关键在于把握人生的“现在时”。
之所以强调把握现在，是因为现在既是过去的凝结，也是未来的基石。把握现在，能够避免空想、夯实基础，既承续历史，又开拓未来。它代表一种明智的理念、积极的态度与务实的行为。
把握现在，源于人生没有草稿。
某书法家教学生练字时，一位长期使用旧报纸练习的学生迟迟未见显著进步。书法家建议他改用最好的纸练习。学生遵从建议后，书写水平短期内迅速提升。究其原因，书法家指出，使用草稿纸时心理上容易放松要求，而优质纸张所带来的珍惜感促使人更专注、更用心。人生亦然——我们常将日常视作可随意涂抹的草稿，以为可一再重来，却不知这些“草稿”实为无法修改的人生答卷。因此，应视每一天如最好的纸，认真书写每一刻。正如歌德所言：“最值得珍惜的莫过于每一天的价值。”珍惜现在、把握今日，就是把握学习与成长的机会，为事业成功奠定基础。青春无法重来，人生从无草稿，“现在”是上天赋予的珍贵礼物，理应善加利用。
把握现在，需避免沉溺过去或空想未来。
哲人曾指出：“愚蠢的人悔恨昨天、祈祷明天，却唯独忽略今天的努力。”沉湎过去无益于进步，空待未来更属虚妄。真正的智慧在于抓住当下的每分每秒，做应做之事，避免光阴虚度。据传某哲学家在废墟中见到一尊“双面神”像，神像解释其两面分别回顾“过去”和展望“未来”。哲学家反问：“为何不关注最有意义的‘现在’？”神像闻言痛哭——正是因忽视现在，导致罗马沦陷，自身被弃。过去已逝，未来未至，唯一能把握的只有现在。不珍惜当下、不努力耕耘，即使通晓过去、预知未来，也终将一事无成。
把握现在，必须踏实走好脚下的路。
人生如长途旅行，不论坎坷曲折、严寒酷暑，都应踏实稳健、步步向前。要走好脚下的路，就需抓住机遇、直面挑战，勇于创新、迎难而上。《明日歌》警示世人：“我生待明日，万事成蹉跎。”行动决定人生的价值，空想与拖延只会导致失败。古代“头悬梁、锥刺股”的典范，正是把握当下的体现。当今我们拥有更优越的条件，更应珍惜时间、积极行动。人生旅途刚刚启程，应专注向前、扬帆迎浪。
把握现在，更要坚定目标、抵御诱惑。
在纷繁的诱惑面前，应保持专注、坚定不移，一心追求理想，为实现目标不懈努力。
生命因追求而精彩。
追求是杜甫“读书破万卷，下笔如有神”的自勉，是李白“三万六千日，夜夜当秉烛”的豪情，也是徐夤“白发满头犹著书”的执着。有追求，人生才充满动力与光彩；无追求的人生，则如停滞的河水，终成死水一潭。
追求完善人生。
司马迁遭受极刑却未沉沦，反而发愤著书，历时十九年完成《史记》，成就“史家之绝唱，无韵之离骚”。若无追求，他可能仅是历史中寂寂无名的刑徒之一，何来如此辉煌的传世之作？陆游至死不忘恢复中原，“位卑未敢忘忧国”的追求，使其人生闪耀不朽光芒。
追求助人正确定位。
王昭君放弃富贵、选择和亲，追求的是天下太平；陶渊明辞官归隐，追求的是精神自由；鲁迅弃医从文，追求的是民族觉醒。文天祥的丹心、苏武的气节、夏完淳的热血，皆因追求而熠熠生辉，成为民族精神的瑰宝。
追求使人在逆境中屹立不倒。
关汉卿身处社会底层，遭受压迫却坚持创作，以笔为武器抒写百姓心声。即便入狱仍不改其志，终成《窦娥冤》等伟大作品。他在散曲中自喻“蒸不烂、煮不熟、捶不扁、炒不爆”的铜豌豆，正是追求使其在逆境中攀越艺术高峰。
一阵风能唤醒一季，一株芽能染绿荒原。一点希望可照亮天空，一个追求可改变人生。生命应当有追求，应如先哲所言：“路漫漫其修远兮，吾将上下而求索。”
痛苦，人生的财富。
痛苦是李清照笔下的凄清冷寂，是李后主词中的一江春水，也是辛弃疾心中的愤懑悲慨。无人喜爱痛苦，但无人能拒绝痛苦。缺乏痛苦的人生往往肤浅苍白，经历痛苦洗礼，生命才更深刻、坚韧。真正的痛苦使人冷静、深邃、成熟，赋予人生丰富内涵。因此，痛苦实为蕴藏丰富的矿脉，是人生中宝贵的财富。
痛苦铸就辉煌人生。
司马迁承受巨大痛苦却未屈服，反而从历史中寻得力量，最终完成《史记》。若非半生“肠一日而九回”的痛苦，他难以筑起这座不朽的丰碑。
痛苦淬炼豁达胸襟。
苏轼一生坎坷，屡遭贬谪，却以开阔胸襟笑对人生。不论升贬，皆从容以对，品茶饮酒、作诗种菜，活得通透而洒脱。若非痛苦中淬炼出豁达，又何来“一蓑烟雨任平生”的千古绝唱？
痛苦坚定追寻的脚步。
近代中国遭受屈辱，无数仁人志士在痛苦中探求救国道路，抛头颅、洒热血，终迎来民族新生。若非痛苦中矢志追求，何来今日繁荣昌盛？
的确，痛苦是宝贵财富，让心灵充实，推动前进。我们不仅要笑对欢乐，也应学会在痛苦中微笑。珍惜所有的痛苦，方能更深刻体悟生命的意义。
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中文题名
（二号宋体）
（中文题名一般不超过20个汉字；题名不得使用非公知公用、同行不熟悉的外来语、缩写词、符号、代号和商品名称。为便于数据库收录，尽可能不出现数学式和化学式。）
作者姓名
（小四号仿宋体）
作者单位（包括英文摘要中）
（小五号宋体）
（如果作者为两位以上，之间用“，”隔开；如果多个作者为不同单位时，应在作者姓名上打上角标以区别。作者通讯地址应为详细的工作单位、所在城市及邮编和e-mail地址，必须用全称标注，不得简称。在英文摘要中的作者姓名用汉语拼音，姓前名后，姓全大写，名首字母大写；作者单位，城市，邮政编码。如作者为两位以上，应指定联系人。）
中图分类号
（图书分类法是按照一定的思想观点，以科学分类为基础，结合图书资料的内容和特点，分门别类组成的分类表。采用《中国图书馆分类法》对论文进行中图分类。）
中、英文摘要
（五号楷体）
（摘要的目的是向读者介绍论文的主要内容，传达重要的可检索信息，其主要内容包括被报导的研究项目的目的，研究方法、结果和结论。篇幅以300字左右为宜。英文摘要要用英语清楚、简明地写作，内容限制在150～180个英文单词以内。）
关键词（5号楷体）
（关键词是便于读者从浩如烟海的书刊、论文中寻找文献，特别适应计算机自动检索的需要。论文应提供关键词3～8个，关键词之间用分号隔开。在审读文献题名、前言、结论、图表，特别是在审读文摘的基础上，选定能反映文献特征内容，通用性比较强的关键词。首先要选项取列入《汉语主题词表》、《MeSH》等词表中的规范性词（称叙词或主题词）。对于那些反映新技术、新学科而尚未被主题词表录入的新名词术语，可用非规范的自由词标出，但不能把关键词写成是一句内容“全面”的短语。）
正文（5号宋体）
文稿正文（含图、表）中的物理量和计量单位应符合国家标准或国际标准（GB3100-3102）。对外文字母、单位、符号的大小写、正斜体、上下角标及易混淆的字母应书写清楚。
文稿章节编号采用三级标题。一级标题（小4号黑体）形如1，2，3……；二级标题（5号黑体）形如：1.1，1.2，1.3……；2.1，2.2，2.3……；三级标题（5号宋体）形如：1.1.1，1.1.2，1.1.3……；2.1.1，2.1.2，2.1.3……引言或前言不排序。若论文为基金项目，请在文章首页下角注明基金项目名称和编号。
图表要求
文中的图题、表题应有中英文对照（小5号黑体），并随文出现。图要精选，一般不超过6幅，请看具体要求。若图中有坐标，要求用符号注明坐标所表示的量（斜体），单位（正体）。若有图注，靠近放在图下部。照片应选用反差较大、层次分明、无折痕、无污迹的黑白照片，或提供*.tif格式的电子文档（分辨率不低于600线）。作者应自留底图。文中表格一律使用三线表（祥见示例）（不划竖线）。表中参数应标明量和单位（用符号），若单位相同可统一写在表头或表顶线上右侧。若有表注，写在表底线下左侧。表中重复出现的文字，不可用“同前”、“同左”等表示，必须全部重复写出。
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